GROUP INSTRUCTOR (GI)

/GROUP INSTRUCTOR (GI)
GROUP INSTRUCTOR (GI)2020-02-25T04:49:18+00:00

Bu sertifika programının amacı, egzersiz profesyonellerinin grup egzersizleri uygulamaları sırasında dikkat etmeleri gereken bazı önemli konu başlıklarını sunmaktır. Öncelikle grup egzersiz lideri profilinin nasıl olması gerektiği tanımlanmakta ve sahip olunması gereken özellikler belirtilmektedir. Daha sonra,  grup egzersiz katılım kriterleri evrensel normlara göre öğretilmektedir. Grup egzersizlerinin muhtemel modaliteleri ve olası etki mekanizmaları öğretilmektedir. Grup egzersizlerine katılan bireylerin beslenme optimizasyonu ve sınıf tasarımı ve programlamasının nasıl yapılacağı sunulmaktadır. Son olarak hem teorik hem de pratik olarak grup egzersiz müziği ve kareografi hazırlıkları ve tasarımı gerçekleştirilmektedir.

  • Grup Instructor Profili
  • Grup Egzersizlerine Katılım Kriterleri, Ölçme ve Değerlendirme
  • Grup Egzersizlerinin Fizyolojik Temelleri
    • Aerobik Antrenman
    • HIIT Antrenman
    • Calisthenics
    • Spinning
    • Mix Marital Art
    • Free Weights
    • Sprinting
  • Grup Egzersizleri:
    • Beslenme Stratejileri
    • Sınıf Tasarımı ve Programlama
    • Müzik ve Kareografi Tasarımı